最近、またウォーキングを再開しました。夜ご飯を食べてから、外に出るときには寒いので勇気がいりますが・・・歩き出してみると、身体がぽかぽかしてき、とても気持ちが良いです。神戸マラソンと大阪マラソンが近いせいか分かりませんが、ランニングをされている方もよく見かけます。ランニング出来る方は凄いなと思いながら、通りすがりを見てしまいます。みなさんも今から、スポーツを始めると冬に風邪をひきにくくなったりする効果もあるみたいですので、お勧めですよ。
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