けんぽの窓 | 住商連合健康保険組合 Sumisho Rengo Kenko Hoken Kumiai

2015年2月23日: １週間がスタートしました！！今週で２月も終わりになっちゃいます・・・今日から暖かくなってきていますが、PM２．５の影響なのか空は真っ白な気がします。花粉や黄砂等飛散が激しくなってきていますので、予防の為にも早めに医療機関にかかってくださ...
2015年2月20日: この週末は、暖かくなってきそうな予感！！でも・・・そろそろスギやヒノキの花粉も飛散してきていますね～。電車の中でもマスクをされる方が増えてきているように思います。お薬やマスクやメガネなどで早めの対策をしっかりとしてください。暖かくなる...
2015年2月19日: ここ何年か続いている”香りブーム”。香りのついた柔軟剤もすっかり定番になって、お店に行くと、たくさん種類がありますよね。柔軟剤以外にも香りつきの日用品も増えた気がします。私も数年前、アロマオイルにハマってから、今も時々自宅でアロマを楽しん...
2015年2月18日: 昨晩からまたまた冷え込みが厳しくなってきました・・・関東地域では雪の予報がでていましたので、暖かくしてお過ごしください～。寒いといっぱい服を着てしまい肩こりや体が固まってしまったりしますので、肩甲骨を動かしたり、ストレッチすることも大...
2015年2月17日: 先週末に日帰りで蟹を食べに鳥取へ行ってきました。かに刺し、茹で蟹、天ぷら、かにちり等色々あり大満足でした。今しか食べれない蟹ですが・・・高タンパク、低カロリーで脂質や糖分をほとんど含まれていないので、ダイエットに適した食品らしいです...
2015年2月16日: 週末は、雪や強風で交通機関にも影響が出たところが多かったようですが、まだまだ毎日寒いですね。でも、西から梅の花も咲き始めて、少しずつ春が近付いて来ています。これから寒くなったり、暖かくなったりの気温差で体調を崩さないように気をつけましょ...
2015年2月13日: さらに効果を高めるウォーキング上級編！「実践！ウォーキング講座vol３」を更新しました。第３弾は、ウォーキングに慣れてこられた方に更に歩くことを楽しんでいただく為の情報をご紹介しています。是非ご覧ください！！http://www.sumirenken.jp/health/...
2015年2月12日: もうすぐバレンタインデーですね。最近は、男性にプレゼントするより、女性が自分で食べる用にチョコを買うことの方が多いみたいですね。関西のデパートでは、イケメン達が壁ドンをしてくれたり、おすすめのチョコを配ってくれる「イケメンショコラ隊」な...
2015年2月10日: 昨日はこの冬一番の寒さだったようですね～今朝も玄関を出たら、うっすら雪が積もっていて、すごく寒かったです。まだまだ暖かい日は遠いですね。寒さで姿勢も丸くなって、肩こりもひどくなることがありますが、その他にも肩こりや首こりの原因となるもの...
2015年2月9日: 今日は風が吹く（29）が由来で、風の日みたいです。確かに、風が吹いていてとても寒い一日になりそうです。先週末に卓球をしに行きました。私は卓球のルールも知らず、あまりやったこともなかったのですが、ラリーが続いていくと結構汗を掻き、本気で...