けんぽの窓 | 住商連合健康保険組合 Sumisho Rengo Kenko Hoken Kumiai

2017年11月24日: 今日は、「い（１）い（１）ふ（２）し（４）」の語呂合せで、鰹節の日と食品メーカーのヤマキが制定したみたいです。鰹節はとても栄養価が高く、筋肉・血液・骨を作るもとになり、タンパク質、リン、カリウム、ビタミンDをたっぷり含んでいるみたいです。...
2017年11月22日: 太陽の黄径が２４０度の時で、わずかながら雪が降り始めるころで、二十四節気の一つの小雪ですね。関西では夜から雨模様ですが、少し寒くなるかもしれませんので、暖かくしてお過ごしください。最近では、マスクしている方をよく見ることが多いのですが、...
2017年11月21日: ここ最近、気温がぐんと下がり寒い日が続いており、朝の気分がいつも以上に萎えてしまっている私です。夜も寒いので、テンションも下がっていたのですが、毎年恒例の近所のお家のイルミネーションが点灯していました。毎年の規模が凄すぎるので、ウォーキ...
2017年11月20日: この週末に、灘の酒造めぐりをしてきました。神戸に住んでいますが、初めて行きましたが凄く楽しかったです。色々な酒蔵を回れるので、それぞれでの試飲を楽しめ、バスや歩きでまわることが出来るので、日本酒好きにはもってこいかもしれませんよ。イベン...
2017年11月17日: 昨日は、ボーリング大会があったので行ってきました。４年連続のブービー賞を狙っていたのですが・・・更新できず、３年連続の記録で終わってしまいました。年１回、練習もせずボーリングをするのですが、やってみると楽しいですね。プライベートでもボー...
2017年11月16日: 最近、またウォーキングを再開しました。夜ご飯を食べてから、外に出るときには寒いので勇気がいりますが・・・歩き出してみると、身体がぽかぽかしてき、とても気持ちが良いです。神戸マラソンと大阪マラソンが近いせいか分かりませんが、ランニングをさ...
2017年11月15日: 特定保健指導ってご存知ですか。特定保健指導では、健康診断（特定健診）の結果から内臓脂肪蓄積の程度とリスク要因の数に着目し、リスクの高さや年齢に応じて対象者を生活習慣病の発症リスク度合いに応じて、階層分けされ、それぞれ必要な情報の提供や保...
2017年11月14日: 関西ではあいにくの雨です。この雨によって気温が低くなるみたいですので、体調管理はしっかりとしてください。東京では、各地でイルミネーションの点灯式のニュースをよく見るようになってきましたね。冬では、このイルミネーションの時期が一番楽しみな...
2017年11月13日: この週末に知り合いから、山のようにさつまいもをいただきました。さつまいもご飯や天ぷらにしたりとこ２日間でずっとさつまいもづくしに週末を過ごしました。それでも減らないので、スイートポテトにもしました。大量にスイートポテト用にこしたりしてい...
2017年11月10日: 寝ている時の体温についてご存じですか。眠りに入る時に、手足の甲の皮膚血管が開き、体に対する手足の相対的温度が上昇し、手足から外界に熱が逃げていくことで体の内部の温度が下がっていくみたいです。眠いとき、赤ちゃんの手が暖かくなるのと同じで、...