けんぽの窓一覧

2017年11月24日
今日は、「い(1)い(1)ふ(2)し(4)」の語呂合せで、鰹節の日と食品メーカーのヤマキが制定したみたいです。鰹節はとても栄養価が高く、筋肉・血液・骨を作るもとになり、タンパク質、リン、カリウム、ビタミンDをたっぷり含んでいるみたいです。...
2017年11月22日
太陽の黄径が240度の時で、わずかながら雪が降り始めるころで、二十四節気の一つの小雪ですね。関西では夜から雨模様ですが、少し寒くなるかもしれませんので、暖かくしてお過ごしください。最近では、マスクしている方をよく見ることが多いのですが、...
2017年11月21日
ここ最近、気温がぐんと下がり寒い日が続いており、朝の気分がいつも以上に萎えてしまっている私です。夜も寒いので、テンションも下がっていたのですが、毎年恒例の近所のお家のイルミネーションが点灯していました。毎年の規模が凄すぎるので、ウォーキ...
2017年11月20日
この週末に、灘の酒造めぐりをしてきました。神戸に住んでいますが、初めて行きましたが凄く楽しかったです。色々な酒蔵を回れるので、それぞれでの試飲を楽しめ、バスや歩きでまわることが出来るので、日本酒好きにはもってこいかもしれませんよ。イベン...
2017年11月17日
昨日は、ボーリング大会があったので行ってきました。4年連続のブービー賞を狙っていたのですが・・・更新できず、3年連続の記録で終わってしまいました。年1回、練習もせずボーリングをするのですが、やってみると楽しいですね。プライベートでもボー...
2017年11月16日
最近、またウォーキングを再開しました。夜ご飯を食べてから、外に出るときには寒いので勇気がいりますが・・・歩き出してみると、身体がぽかぽかしてき、とても気持ちが良いです。神戸マラソンと大阪マラソンが近いせいか分かりませんが、ランニングをさ...
2017年11月15日
特定保健指導ってご存知ですか。特定保健指導では、健康診断(特定健診)の結果から内臓脂肪蓄積の程度とリスク要因の数に着目し、リスクの高さや年齢に応じて対象者を生活習慣病の発症リスク度合いに応じて、階層分けされ、それぞれ必要な情報の提供や保...
2017年11月14日
関西ではあいにくの雨です。この雨によって気温が低くなるみたいですので、体調管理はしっかりとしてください。東京では、各地でイルミネーションの点灯式のニュースをよく見るようになってきましたね。冬では、このイルミネーションの時期が一番楽しみな...
2017年11月13日
この週末に知り合いから、山のようにさつまいもをいただきました。さつまいもご飯や天ぷらにしたりとこ2日間でずっとさつまいもづくしに週末を過ごしました。それでも減らないので、スイートポテトにもしました。大量にスイートポテト用にこしたりしてい...
2017年11月10日
寝ている時の体温についてご存じですか。眠りに入る時に、手足の甲の皮膚血管が開き、体に対する手足の相対的温度が上昇し、手足から外界に熱が逃げていくことで体の内部の温度が下がっていくみたいです。眠いとき、赤ちゃんの手が暖かくなるのと同じで、...

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